Qigong (Chi Kung) of "Chinese Yoga" is duizenden jaren geleden ontstaan in China en betekent letterlijk vertaald zo iets als Levensenergie Oefening.

Elk lichaamsdeel beschikt over een zekere mate aan Qi (levensenergie) en als de lichaamsdelen gezond zijn is de Qi in alle lichaamsdelen in balans. Door het uitvoeren van Qigong oefeningen help je jouw lichaam deze balans te onderhouden en/of herstellen.

Qigong oefeningen zijn op zichzelf staande bewegingen, met als rode draad een natuurlijke ademhaling. We beginnen met eenvoudige en rustige bewegingen waarmee je jouw hart, nieren, lever, longen en milt versterkt. De pittigere spier- en lichaam versterkende oefeningen volgen daarna.

Na afloop van de training is je bloedsomloop verbetert, je buik ontspannen en doet jouw afweersysteem zijn werk.

Regelmatige beoefening van Qigong bevordert niet alleen de fysieke balans in je lichaam, maar brengt ook innerlijke rust, concentratie en ontspanning.